Vous êtes en arrêt de travail ou en préparation de reprise

Notre approche : humaine, collective et respectueuse du rythme

Rebond n’est :

• ni un service médical,

• ni une cellule de reclassement,

• ni un dispositif qui impose un parcours.

Nous sommes une structure humaine et pluridisciplinaire qui crée des espaces collectifs sécurisés pour :

• se poser,

• mettre des mots sur ce que l’on traverse,

• partager avec d’autres personnes concernées,

• avancer sans pression ni injonction.

Le collectif est au cœur de notre approche.
L’accompagnement individuel existe, en complément, lorsque c’est utile.

Un fonctionnement souple : chacun avance à son rythme

Chez Rebond, il n’y a pas de parcours unique.

Vous pouvez :

• commencer à tout moment,

• participer à certains ateliers et pas à d’autres,

• faire une pause et revenir plus tard,

• approfondir ce qui vous parle le plus.

👉 Vous n’avez pas besoin de tout suivre, ni dans un ordre précis.

Un premier pas nécessaire : Cap sur le retour

Cap sur le retour – programme gratuit en ligne

Cap sur le retour est la porte d’entrée chez Rebond.
Il s’agit d’un programme gratuit de 3 ateliers collectifs.

👉 Ce cycle constitue un prérequis pour accéder aux autres activités.

Il permet de poser des bases essentielles :

• mettre des mots sur votre vécu,

• mieux comprendre vos limites, vos besoins et vos ressources,

• commencer à vous projeter sans vous précipiter.

Aucune obligation de prise de parole.
Vous pouvez simplement écouter, réfléchir, ressentir.

👉 Découvrir Cap sur le retour – infos et inscription

Et ensuite ?

Un accompagnement qui se construit dans le temps

Après Cap sur le retour, vous pouvez, si vous le souhaitez, poursuivre avec Rebond.

👉 L’accès aux activités suivantes se fait dans le cadre de l’adhésion.

Ce choix permet de soutenir le projet et de garantir un cadre accessible, stable et de qualité.

Construire la suite : revenir… ou bifurquer

Après un premier temps de réflexion, plusieurs chemins sont possibles.

Construire et sécuriser son retour

Pour celles et ceux qui envisagent un retour (dans leur cadre actuel ou adapté);

Rebond propose des ateliers organisés en cycles de 2 à 3 mois, proposés plusieurs fois par an.

Ils permettent d’aborder les dimensions essentielles du retour au travail.

🌿 Les ateliers cœur

• Moi et le travail : réapprendre à se connaître et à s’accepter

• Transformer l’épreuve en ressource : ce que la maladie a changé (et apporté)

• Et si je ne travaillais pas comme avant ?

• Construire ensemble son retour

• Reprendre sans se suradapter : rester soi dans la reprise

• Poser ses limites : un chemin vers l’équilibre

• Gérer la charge émotionnelle du retour

• J’ai peur de ne pas tenir : prévenir la rechute sans tomber dans l’angoisse

👉 Ces ateliers peuvent être suivis dans l’ordre ou à la carte selon vos besoins.

👉Les prochaines dates 

Cap sur le changement – quand revenir ailleurs devient nécessaire

Pour certaines personnes, la question n’est pas seulement comment revenir mais où et vers quoi avancer ensuite.

Ce parcours s’adresse aux personnes qui :

• n’ont plus d’employeur,

• ou sentent qu’un retour dans leur ancien cadre n’est plus possible,

• ou envisagent une réorientation professionnelle.

Il permet de :

• faire le point après une rupture ou une non-reprise,

• clarifier ses besoins et ses priorités,

• explorer des pistes réalistes,

• avancer sans injonction à se réinventer.

👉 S'inscrire à Cap sur le changement
(réservé aux membres)

Cap sur la durée – consolider la reprise sans s’épuiser

Reprendre le travail est une étape.
Tenir dans la durée en est une autre.

Ce parcours s’adresse aux personnes qui ont repris ou sont en reprise et qui souhaitent :

• prévenir la rechute,

• éviter la suradaptation,

• poser des limites durables,

• construire un équilibre compatible avec leur santé.

👉 S'inscrire à  Cap sur la durée
(réservé aux membres)

Des espaces complémentaires pour ne pas rester seul·e

☕ Café Papote

Un moment simple et chaleureux pour :

• rencontrer d’autres personnes concernées,

• partager sans obligation d’aller bien,

• reprendre un peu de souffle dans un cadre bienveillant.

👉 S'inscrire au  Café Papote
(première participation possible sans adhésion, puis adhésion)

Continuer à avancer dans la durée

Certains ateliers permettent de soutenir l’équilibre au quotidien :

• Cultiver son bien-être au travail

• S’autoriser à ralentir, même quand tout s’accélère autour de soi

• Temps et équilibre : tracer sa feuille de route et se fixer des objectifs réalistes

• Gérer l’incertitude : avancer sans tout contrôler

Aller plus loin : se transformer et évoluer

Certains ateliers permettent d’explorer des dimensions plus larges, au-delà du seul retour au travail.

Développement personnel et transformation

• Capitaliser sur ses forces et ses talents

• Communiquer avec assurance

• Les drivers : ces petites voix qui nous poussent (trop)

• Retrouver la confiance dans ses capacités cognitives

• Oser être imparfait : le courage d’avancer sans tout maîtriser

• Réinventer son travail : explorer d’autres façons de réussir

• Apprendre à recevoir (aide, soutien, reconnaissance)

👉 Ces ateliers permettent d’aller plus loin dans la connaissance de soi et les ajustements durables.

👉Les prochaines dates

Quand un accompagnement individuel est utile

Parfois, un espace collectif ne suffit pas ou un besoin spécifique émerge.
Dans ce cas, Rebond peut proposer ou orienter vers un accompagnement individuel, ciblé et temporaire.

👉 Être orienté·e vers un accompagnement individuel

Ressources pour réfléchir à votre rythme

Certaines personnes préfèrent d’abord écouter, lire, comprendre.

• 🎧 podcasts

• ressources pratiques

• webinaires

👉 Explorer les ressources Rebond
👉 Découvrir le podcast Rebond

Un soutien aussi sur les démarches, si nécessaire

Lorsque c’est utile, Rebond peut également proposer :

• une écoute sociale,

• une aide à la compréhension des démarches,

• une orientation vers les bons interlocuteurs
  (mutuelles, médecine du travail, CPAS, employeurs…).

Rejoindre Rebond : un choix solidaire

Rebond fonctionne sur un modèle solidaire.

L’adhésion permet :

• de soutenir le projet,

• de garantir l’accessibilité des activités,

• d’accéder à certains parcours et ateliers.

👉 Devenir membre de Rebond

Besoin d’un premier échange ?

Une question, un doute, un besoin spécifique ?

📧 contact@rebond-travail-et-sante.org

👉 Nous contacter