Page Ressources Particuliers – Rebond Travail & Santé

Le retour au travail ne se fait pas seul… mais bien accompagné.

Chaque parcours est unique. Que vous soyez en incapacité de travail, en phase de reprise, ou simplement en questionnement, cette page rassemble des ressources claires et utiles pour vous aider à avancer.

Vous trouverez ici :

• Des informations pratiques sur vos droits et démarches

• Des outils pour préparer votre retour à votre rythme

• Des podcasts et témoignages inspirants

• Des explications sur les dispositifs existants

Comprendre vos droits et les dispositifs existants

Retrouver le chemin du travail : les deux parcours possibles

1. Le trajet de réintégration (retour dans l’entreprise actuelle)

• Public visé : travailleurs salariés souhaitant reprendre leur poste, même partiellement.

• Qui initie ? Le travailleur ou l’employeur, via le médecin du travail.

• Étapes clés :

  • Évaluation de l’aptitude par le médecin du travail.

  • Trois possibilités :

    • A : retour possible (avec ou sans aménagements).

    • B : inapte à l’ancien poste, mais autre fonction envisageable.

    • C : pas encore d’évaluation possible.

• Et après ?

  • Si un retour est possible, l’employeur propose un plan de réintégration.

  • En cas de reprise progressive, le médecin-conseil de la mutuelle doit aussi donner son accord.

2. Le trajet de réinsertion (nouvelle orientation professionnelle)

• Public visé : personnes ne pouvant plus reprendre leur ancien poste (salariés, indépendants, demandeurs d’emploi).

• Qui initie ? La mutualité (via le Coordinateur Retour au Travail) ou un service régional de l’emploi (Forem, Actiris, VDAB…).

• Objectifs :

  • Identifier un nouvel emploi ou projet réaliste.

  • Accéder à des formations adaptées.

  • Obtenir un soutien ou des aides à la réinsertion.

👉Comprendre les deux parcours en détail

Découvrez le Trajet Retour au Travail (TRT) mis en place par l’INAMI et les aides disponibles.

Le Trajet Retour au Travail, mis en place par l’INAMI, vise à faciliter la réintégration progressive des travailleurs en incapacité.

• Il comprend un accompagnement personnalisé via un coordinateur Retour au Travail.

• Il est accessible aux travailleurs en incapacité de longue durée et permet d’explorer des solutions adaptées (adaptation de poste, temps partiel médical, formation…).

• Il est fortement recommandé de s’y inscrire si vous souhaitez un retour en douceur et adapté à vos capacités.

🔗 Télécharger le document

🔗Présentation complète de l'INAMI 

Le contrôle médical : droits et recours

Lorsqu’on est en incapacité de travail, des contrôles médicaux peuvent survenir, parfois à l’initiative de l’employeur, parfois imposés par la mutualité. Cet article clair et pratique vous guide pas à pas pour mieux comprendre vos droits, vos obligations… et vos options.

🔗 Télécharger le document

Temps partiel médical : ce qu’il faut savoir

Le « temps partiel médical » est une solution adaptée, mais il ne s’improvise pas. Autorisations, conditions, pièges à éviter : cet article fait le point sur les démarches essentielles, que vous soyez salarié·e ou indépendant·e, pour reprendre en toute sécurité… et sans perdre vos droits.

👉Télécharger le document

Rupture pour force majeure médicale : attention

Quand une reprise de travail n’est plus envisageable, la rupture du contrat pour force majeure médicale peut être envisagée… mais elle obéit à des règles strictes. Cet article fait le point sur cette procédure.

🔗 Télécharger le document

Un avis d’inaptitude définitive ne signifie pas que tout est joué. Il est possible de contester cette décision et de suspendre temporairement la procédure de rupture du contrat. Cet article vous explique les étapes à suivre, les documents à fournir, les issues possibles… et les droits à faire valoir pour protéger votre avenir professionnel.

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L’AViQ et le Phare : acteurs clés de l’inclusion

En Wallonie, c’est l’AViQ (Agence pour une Vie de Qualité) qui est en charge de nombreuses missions liées à la santé, au handicap, à l’inclusion et au bien-être au travail.
À Bruxelles, le rôle équivalent est assuré par Phare (Personne Handicapée Autonomie Recherchée), qui dépend de la COCOF. Ces organismes peuvent notamment intervenir pour soutenir l’inclusion professionnelle des personnes en situation de handicap, y compris après une longue maladie.

Pour en savoir plus, découvrez cette vidéo explicative.

Le questionnaire Quickscan : obligatoire

Depuis 2023, toute personne en incapacité de travail depuis 10 semaines reçoit automatiquement un questionnaire Quickscan envoyé par sa mutualité.

• Ce questionnaire doit être complété et renvoyé dans un délai de deux semaines.

• Il permet d’évaluer les possibilités de retour au travail et d’identifier un accompagnement adapté.

• Le remplir est obligatoire : en cas de non-respect, une réduction de 2,5 % des indemnités peut être appliquée.

👉 En savoir plus :

• Explications officielles de la CAAMI-HZIV

• Détails sur le Trajet Retour au Travail - SPF Emploi

Mieux comprendre votre situation

Comment les handicaps visibles et invisibles impactent le retour au travail ?
Le handicap ne se résume pas à une canne ou à un fauteuil roulant. 80 % des handicaps sont invisibles, et pourtant, ils impactent fortement la vie professionnelle. Fatigue chronique, douleurs, troubles psychiques ou neurologiques… Ces réalités sont souvent méconnues et mal comprises, compliquant la réintégration des personnes concernées.

💡 Dans cet article, découvrez :
✅ Les différents types de handicap visibles et invisibles
✅ Pourquoi il est parfois difficile de reconnaître un handicap invisible
✅ Comment adapter son retour au travail face à ces défis
✅ Le rôle de l’environnement professionnel dans l’inclusion

🔗 Lire l’article complet

Le retour au travail après une longue absence est une étape délicate qui ne s’improvise pas. Cette transition, à la fois personnelle et professionnelle, mérite une véritable préparation pour éviter les rechutes, les malentendus ou les surcharges. Cet article propose des pistes concrètes pour soutenir les personnes concernées, favoriser une reprise progressive, et impliquer les différents acteurs (employeur, collègues, entourage) dans une dynamique bienveillante et durable.

🔗 Lire l’article complet

Les étapes d’un retour réussi : comment préparer votre réintégration ?

Besoin de soutien personnalisé ?

Les ressources ne suffisent pas toujours… Vous pouvez aussi participer à :

👉 Notre programme "Cap sur le retour"

👉 Notre café Papote

👉 Un coaching individuel avec l'un de nos coachs

Vous choisissez ce qui vous convient, à votre rythme.

À écouter : podcasts et interviews

Podcasts Rebond

🎧 Le podcast Rebond – La voix de ceux qui avancent malgré tout
Envie d’inspiration, de soutien et de conseils concrets pour traverser l’après-maladie et préparer un retour au travail à votre rythme ?
Le podcast Rebond donne la parole à celles et ceux qui osent se relever, aux professionnels qui les accompagnent et à toutes les voix qui croient en un monde du travail plus humain.

💬 Régulièrement, un nouvel épisode pour vous aider à faire un pas de plus, même petit.
📱 Écoutez et abonnez-vous sur Spotify : Rebond – Le podcast

Lors de son passage au micro de Valérie Delande sur BXFM Radio, Pascale Opdebeek, fondatrice de Rebond Travail et Santé ASBL, partage les leçons tirées de son parcours personnel et professionnel.

🎧 Écoutez le podcast complet ici 

Interview : "Quand les parcours de vie deviennent levier de transformation"

À regarder : vidéos thématiques

6 conseils essentiels pour préserver votre bien-être au travail

Vous cherchez à mieux gérer votre quotidien professionnel et éviter le burn-out ? Découvrez dans cette vidéo les 6 conseils pratiques d’experts pour améliorer votre bien-être au travail. Des astuces simples et efficaces pour retrouver équilibre, sérénité et motivation dans votre carrière !

👉 Consultez la vidéo ici

Prévenir le burn-out en tant qu’indépendant : 4 clés essentielles

Travailleur indépendant, vous êtes confronté à des défis uniques qui peuvent augmenter le risque de burn-out ?

Xavier Brenez partage 4 conseils pratiques pour préserver votre santé mentale tout en maintenant une activité professionnelle épanouissante. Un guide indispensable pour mieux gérer la pression et rester performant. 

👉 Consultez la vidéo ici

Outils externes & ressources utiles

Liens officiels

1. SPF Emploi : Réintégration des travailleurs après une absence prolongée

   Ce lien offre des informations essentielles sur la réintégration des travailleurs après une longue absence, encadrée par le Service public fédéral (SPF) Emploi en Belgique. Vous y trouverez des détails sur les droits et obligations des employeurs et employés, ainsi que les mesures de surveillance de la santé et d'accompagnement mises en place pour favoriser un retour au travail réussi.

   Lien

2. INAMI : Travailler en incapacité partielle

   Cette ressource de l'INAMI offre des informations sur la reprise d'un travail adapté après une période d'incapacité pour les salariés et chômeurs. Vous y découvrirez les procédures, les droits et les modalités pour faciliter la réintégration progressive ou l'adaptation des conditions de travail, tout en tenant compte de l'état de santé de la personne.

   Lien

3. Retourner au travail après un cancer : site interactif avec des conseils et un accompagnement spécifique.

   Un site interactif, conçu comme une carte mentale, pour vous guider dans votre retour au travail après un cancer. Il offre une vue d’ensemble des acteurs clés et de leurs rôles, tout en vous proposant des conseils pratiques pour les approcher efficacement. Un outil clair et structuré pour répondre à vos besoins spécifiques et avancer sereinement.

   Lien

4. Réseau SAM : Ressources pour les aidants proches

   Le Réseau SAM propose un espace dédié aux aidants proches, avec des outils, conseils et informations pour vous soutenir dans votre rôle. Découvrez comment trouver l’aide adaptée et créer un réseau solide pour alléger votre quotidien.

   Lien

Associations et réseaux engagés pour la santé

Certaines maladies chroniques, parfois invisibles, peuvent impacter la vie professionnelle et rendre le retour au travail plus complexe. Plusieurs associations œuvrent pour informer, accompagner et soutenir les personnes concernées.

Chez Rebond Travail & Santé, nous considérons qu’une meilleure compréhension des maladies chroniques est essentielle pour un retour au travail plus inclusif et adapté aux besoins des personnes concernées.

L’ASBL Crohn-RCUH : un soutien pour les personnes atteintes de MICI

Les Maladies Inflammatoires Chroniques de l’Intestin (MICI), comme la maladie de Crohn et la rectocolite ulcéro-hémorragique (RCUH), touchent de nombreuses personnes en Belgique. Ces pathologies entraînent des symptômes fluctuants, comme des douleurs abdominales, une fatigue intense ou des besoins impérieux d’aller aux toilettes, rendant parfois le travail difficile.

L’ASBL Crohn-RCUH est une association de patients qui informe et soutient les personnes atteintes de MICI depuis plusieurs années. Plus d’infos : www.mici.be

💡 Vous connaissez une association qui pourrait être ajoutée à cette section ? Contactez-nous pour enrichir nos ressources !

Vous avez encore des questions ?

Consultez notre FAQou contactez-nous :

📧 contact@rebond-travail-et-sante.org

📞 0470 49 51 51

📅 Formulaire de contact

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